若仔細觀察，市面上販售的「提神或能量飲料」，都有添加維他命B群。其實它是泛指一群水溶性的維他命，營養學上主要分為八種，包括：(1)維他命B1（又稱硫胺素）；(2)維他命B2（又稱核黃素）；(3)維他命B3（又稱菸鹼素）；(4)維他命B6；(5)葉酸；(6)維他命B12；(7...

對於甲狀腺素分泌過低而導致記憶力、思考能力減慢等腦退化症狀，除利用藥物治理及調整生活作息外，從膳食上多加關注營養均衡，維持良好的飲食習慣，亦是有利甲狀腺系統分泌平衡的關鍵因素，並且能舒緩此症帶來的不適。 分泌不足損記憶力 ...